Групповая психотерапия онлайн

Возможно, вы встречали, а, может быть, даже сами выполняли такое упражнение, в котором нужно написать 20 вариантов ответа на вопрос "Кто Я?"
Очень увлекательное, скажу я вам, занятие - осмысление собственных характеристик.

На психологическом языке характеристики, которые я себе присваиваю, называются идентификации.
Воспринимая себя через встречу с явлениями внешнего мира, человек либо идентифицирует себя с ними ("это как я", "похоже на меня", "у меня это тоже есть" и т.д.), либо нет.

Таких идентификаций, у нас очень много. Если они связаны между собой, осознанны, тогда они складываются в целостную идентичность, которая, по сути, представляет собой как знание о себе, так и постоянно активное внутреннее наблюдение себя.

Целостная идентичность переживается как непрерывное ощущение "я у себя есть". И, если даже я лишаюсь чего-то, даже, если весь мир рушится, я не теряю способности к поиску выхода и дальнейшей жизни.

Ситуация в корне меняется, если представления о себе (идентификации) у человека разрозненны, не связаны в единое и непрерывное ощущение Я. Такая идентичность называется фрагментированной.

Человек то обнаруживает себя, то теряет. Часто, при встрече с внешними сложностями или лишениями, он как бы проваливается в пустоту, внутри ему не на что опереться. Как следствие, его затапливает тревога. Отсутствует возможность творчески относиться к реальности, открывая новые пути для действий.

Чтобы обрести устойчивость, нужно научиться быть постоянно с собой в контакте, непрерывно наблюдать себя и, таким образом, собрать свое Я.

Этот кропотливый процесс самосборки можно осуществить в психотерапии.
Однако, не у всех есть получается организовать себе такую возможность.
Альтернативой индивидуальной является групповая терапия, которая делает взгляд на каждого участника гораздо шире, чем встреча двух людей.

Институт Психосоматических Исследований организует динамическую психотерапевтическую группу. Мы приглашаем присоединиться желающих.

https://www.b17.ru/go_3iQ